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豆腐蒸咸鱼
辅料
五花肉40克
食用中餐、晚餐
豆腐蒸咸鱼的做法
豆腐蒸咸鱼食谱营养
1. 豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有 … 详细»
豆腐蒸咸鱼营养成分
| 能量 351.26千卡 | 蛋白质 13.72克 | 脂肪 32.08克 | 碳水化合物 5.29克 |
| 叶酸 39.87微克 | 膳食纤维 4.12克 | 胆固醇 43.6毫克 | 维生素A 9.56微克 |
| 维生素B6 0.05毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.08毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 8.68毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 33.4微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.05毫克 | 硫胺素 0.12毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.21毫克 |
| 钙 112.08毫克 | 磷 170.31毫克 | 钾 246.9毫克 | 钠 327.6毫克 |
| 碘 0.12微克 | 镁 82.59毫克 | 铁 2.54毫克 | 锌 1.72毫克 |
| 硒 4.03微克 | 铜 0.1毫克 | 锰 0.56毫克 |
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