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凉瓜黄豆猪肉煲
食用中餐、晚餐
凉瓜黄豆猪肉煲的做法
凉瓜黄豆猪肉煲健康提示
糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴，请将调料中的糖去掉。
凉瓜黄豆猪肉煲食谱营养
1. 增强机体免疫功能：大豆含有丰富的蛋白质，含有多种人体必需的氨基酸 … 详细»
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素（有机铁） … 详细»
1. 促进饮食、消炎退热：苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲，健脾开胃； … 详细»
凉瓜黄豆猪肉煲营养成分
| 能量 1222.14千卡 | 蛋白质 52.83克 | 脂肪 100.67克 | 碳水化合物 35.82克 |
| 叶酸 148.2微克 | 膳食纤维 9.42克 | 胆固醇 200毫克 | 维生素A 83.3微克 |
| 维生素B6 0.06毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 56.4毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 11.18毫克 | 维生素K 41微克 | 胡萝卜素 227微克 | 泛酸 0.37毫克 |
| 核黄素 0.53毫克 | 硫胺素 0.79毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 10.29毫克 |
| 钙 132.72毫克 | 磷 675.6毫克 | 钾 1548.26毫克 | 钠 2757.07毫克 |
| 碘 4.85微克 | 镁 162.41毫克 | 铁 9.07毫克 | 锌 7.24毫克 |
| 硒 33.51微克 | 铜 0.91毫克 | 锰 1.73毫克 |
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