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上海汤包
菜谱类别
快餐主食食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感此汤包皮薄馅大,鲜香适口,油而不腻。
上海汤包的做法
1将鸡蛋打入碗内搅散,放入炒锅内摊成蛋皮,切成细丝即成蛋皮丝;将白芝麻用小火炒熟,磨成细末;猪皮冻绞成碎末;葱、姜分别用刀拍碎,放入碗中,加入适量水拌匀,榨出葱姜汁。
2将猪肉绞成肉末,放入盆中,加入酱油、料酒、精盐、味精、糖、芝麻末、葱姜汁、胡椒粉,拌匀,边搅边加入清水300克,顺着一个方向搅动后,加入猪皮冻末、麻油拌匀,即为馅料。
3将面粉与酵母掺在一起,用温水和好、揉匀,待面团发起,对入适量食碱,揉匀揉透,分成大小均匀的面剂,擀成面皮,将馅料放入圆皮的中间,收边捏紧,即成包子生坯。
4将包子生坯摆入屉中,用旺火沸水蒸熟,即可。
5将碗内加入少量蛋皮丝、猪油,再倒入热鲜汤,成蛋皮汤,伴随汤包食用。
上海汤包制作提示
麻油即为香油。
上海汤包食谱营养
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁) … 详细»
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
上海汤包营养成分
能量 5454.46千卡 | 蛋白质 193.34克 | 脂肪 325.62克 | 碳水化合物 480.51克 |
叶酸 578微克 | 膳食纤维 26.62克 | 胆固醇 1370.5毫克 | 维生素A 491.95微克 |
维生素B6 0.46毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 3.75毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 20.53毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 144.7微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 2.13毫克 | 硫胺素 5.1毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 37.6毫克 |
钙 414.36毫克 | 磷 2417.8毫克 | 钾 2775.83毫克 | 钠 5228.06毫克 |
碘 59.2微克 | 镁 500.11毫克 | 铁 22.64毫克 | 锌 14.17毫克 |
硒 127.29微克 | 铜 1.11毫克 | 锰 3.82毫克 |
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