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茉莉花粥
主料
粳米100克
调料
冰糖50克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
茉莉花粥的做法
茉莉花粥食谱营养
1. 粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；2. 粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；3. 粳米 … 详细»
茉莉花粥营养成分
| 能量 575.6千卡 | 蛋白质 7.95克 | 脂肪 0.64克 | 碳水化合物 135.39克 |
| 叶酸 0微克 | 膳食纤维 0.76克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 0微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.5毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 1.01毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 0微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.1毫克 | 硫胺素 0.18毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.3毫克 |
| 钙 27.7毫克 | 磷 130毫克 | 钾 197毫克 | 钠 5.66毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 39.5毫克 | 铁 2.71毫克 | 锌 1.57毫克 |
| 硒 2.77微克 | 铜 0.25毫克 | 锰 1.4毫克 |
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