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毛豆荞麦粥
辅料
毛豆30克
调料
盐1克
食用早餐、中餐、晚餐
毛豆荞麦粥的做法
毛豆荞麦粥食谱营养
1. 糙米对肥胖和胃肠功能障碍的患者有很好的疗效，能有效的调节体内新陈代谢，内分泌异常等；2. 糙米能治疗贫血；3. 糙米能治疗便秘，净化血液，因而有 … 详细»
毛豆荞麦粥营养成分
| 能量 198.9千卡 | 蛋白质 8.58克 | 脂肪 2.65克 | 碳水化合物 39.65克 |
| 叶酸 8.1微克 | 膳食纤维 4.45克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 8.1微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 8.1毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 2.93毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 49微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.1毫克 | 硫胺素 0.18毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.52毫克 |
| 钙 64.22毫克 | 磷 204.9毫克 | 钾 344.04毫克 | 钠 396.63毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 150.02毫克 | 铁 4.16毫克 | 锌 2.33毫克 |
| 硒 1.98微克 | 铜 0.44毫克 | 锰 1.38毫克 |
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