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七草粥
主料
稻米100克
调料
盐5克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
七草粥的做法
七草粥食谱营养
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七草粥营养成分
能量 368.25千卡 | 蛋白质 9.11克 | 脂肪 1.02克 | 碳水化合物 82.57克 |
叶酸 69.26微克 | 膳食纤维 2.02克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 180.05微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 28.15毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 1.58毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1080微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.13毫克 | 硫胺素 0.14毫克 | 生物素 10.2微克 | 烟酸 2.41毫克 |
钙 100.4毫克 | 磷 156毫克 | 钾 302.9毫克 | 钠 2041.62毫克 |
碘 6微克 | 镁 59.95毫克 | 铁 4.28毫克 | 锌 2.17毫克 |
硒 2.83微克 | 铜 0.4毫克 | 锰 1.61毫克 |
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