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珊瑚圆白菜
主料
圆白菜300克
食用中餐、晚餐
珊瑚圆白菜的做法
1将青椒、红椒、干辣椒洗净，去蒂及籽，均切细丝；
2水发香菇洗净，去蒂，与冬笋均切成细丝；
3将上述各丝先用开水焯丝炝锅，加点白糖、醋、精盐炒匀成糖醋油汁，盛出备用；
珊瑚圆白菜食谱营养
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
珊瑚圆白菜营养成分
| 能量 228.4千卡 | 蛋白质 14.66克 | 脂肪 2.03克 | 碳水化合物 51.1克 |
| 叶酸 115.65微克 | 膳食纤维 13.21克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 339.95微克 |
| 维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 338.35毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 2.79毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 2031.7微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.35毫克 | 硫胺素 0.25毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 5.72毫克 |
| 钙 232.7毫克 | 磷 321.84毫克 | 钾 837.92毫克 | 钠 1846.85毫克 |
| 碘 9.6微克 | 镁 83.43毫克 | 铁 5.27毫克 | 锌 2.3毫克 |
| 硒 8.03微克 | 铜 0.48毫克 | 锰 1.89毫克 |
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