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上汤苋菜
菜谱类别
家常菜主料
绿苋菜500克
食用早餐、中餐、晚餐
口感汤色微红,咸香适口。
上汤苋菜的做法
上汤苋菜食谱营养
上汤苋菜营养成分
能量 639.39千卡 | 蛋白质 31.12克 | 脂肪 42.78克 | 碳水化合物 48.73克 |
叶酸 1661.01微克 | 膳食纤维 16.08克 | 胆固醇 627.75毫克 | 维生素A 1941.6微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 237.2毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 20.15毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 10593微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.89毫克 | 硫胺素 0.33毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 4.62毫克 |
钙 1044.5毫克 | 磷 566.85毫克 | 钾 1443.95毫克 | 钠 4703.6毫克 |
碘 42.14微克 | 镁 649.7毫克 | 铁 32.86毫克 | 锌 6.9毫克 |
硒 28.49微克 | 铜 0.98毫克 | 锰 5.99毫克 |
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