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绣球羊肉
主料
羊肉300克
食用中餐、晚餐
口感浇汁的羊汤中,伴有三合油,散发异香,汤鲜肉嫩。
绣球羊肉的做法
1香菇去蒂,洗净,切丝;
2葱姜洗净,均切成末;
4冬笋去皮,洗净,切丝;
5红椒去蒂、籽,洗净,切丝;
6香菜择洗干净,切段;
7取葱姜末各5克,加花椒3克,放入15克香油中浸制成三合油;
8羊肉洗净剁成泥,放在小盆内;
9羊肉泥盆内加精盐3 克、黄酒、鸡蛋清、甜面酱、五香粉、葱末、姜末、白糖、味精少量、香油15克和羊肉汤50毫升,搅拌上劲;
10蛋糕、蛋黄糕均切成细丝;
11羊肉泥做成12 个肉球,滚粘上各丝放在盘内,上笼蒸10 分钟左右取出;
绣球羊肉制作提示
淮北三合油,用葱末、姜末、花椒末,加香油浸制而成。
绣球羊肉食谱营养
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绣球羊肉营养成分
能量 1075.03千卡 | 蛋白质 70.44克 | 脂肪 74.05克 | 碳水化合物 33.24克 |
叶酸 66.37微克 | 膳食纤维 3.84克 | 胆固醇 276毫克 | 维生素A 386.65微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 50.2毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 23.5毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1891.6微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.75毫克 | 硫胺素 0.28毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 15.72毫克 |
钙 110.27毫克 | 磷 574.68毫克 | 钾 1075.7毫克 | 钠 2490.45毫克 |
碘 11.44微克 | 镁 120.82毫克 | 铁 11.42毫克 | 锌 10.87毫克 |
硒 104.88微克 | 铜 2.6毫克 | 锰 1.24毫克 |
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