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清汤滑鸡球
主料
鸡肉300克
食用中餐、晚餐
口感香甜软糯的鸡球,滑嫩柔软,落口消溶,引人入胜。
清汤滑鸡球的做法
1将母鸡肉切成约2 厘米见方的丁;
3鸡蛋清放入碗内,用力搅发呈泡沫状,放入百合粉50克调匀成泡糊;
4蛋清糊内放入鸡丁拌匀;
6炒锅内放入熟猪油,烧至四成热,移在小火上,用调羹将上糊的鸡肉一匙一匙地舀入吞炸,达五成熟,鸡肉呈球形浮于油面时用小漏勺捞起;
7沥油后盛入大碗内,加鸡清汤2500毫升、精盐入笼蒸1小时,至鸡肉软烂为止;
清汤滑鸡球制作提示
1炸鸡球,以五成熟为度,不可上色太深,随炸随捞,再加鸡汤蒸至软烂;
2因有过油炸制过程,需准备熟猪油750克。
清汤滑鸡球食谱营养
鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作 … 详细»
清汤滑鸡球营养成分
能量 1032.75千卡 | 蛋白质 86.95克 | 脂肪 70.65克 | 碳水化合物 18.97克 |
叶酸 30.38微克 | 膳食纤维 4.98克 | 胆固醇 370.8毫克 | 维生素A 235.1微克 |
维生素B6 0.03毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 21.6毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 6.97毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 372.6微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.73毫克 | 硫胺素 0.27毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 30.73毫克 |
钙 147.13毫克 | 磷 1045.31毫克 | 钾 1859.1毫克 | 钠 2153.58毫克 |
碘 38.72微克 | 镁 132.76毫克 | 铁 11.9毫克 | 锌 6.61毫克 |
硒 45.99微克 | 铜 1.8毫克 | 锰 1.77毫克 |
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