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凉菜合拌豆干
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感清淡爽口，色泽艳丽。
凉菜合拌豆干的做法
凉菜合拌豆干食谱营养
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1. 益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症 … 详细»
凉菜合拌豆干营养成分
| 能量 500.61千卡 | 蛋白质 23.23克 | 脂肪 14.11克 | 碳水化合物 77.94克 |
| 叶酸 85.03微克 | 膳食纤维 7.91克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 474.4微克 |
| 维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 25.2毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 9.62毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 2846.8微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.25毫克 | 硫胺素 0.16毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.98毫克 |
| 钙 413.61毫克 | 磷 417.28毫克 | 钾 766.45毫克 | 钠 1566.42毫克 |
| 碘 46.92微克 | 镁 124.35毫克 | 铁 14.39毫克 | 锌 3.62毫克 |
| 硒 4.69微克 | 铜 1.1毫克 | 锰 2.69毫克 |
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