牛奶蛋的做法 牛奶蛋 牛奶蛋的家常做法 牛奶蛋怎么做 家常牛奶蛋的做法 牛奶蛋怎么做好吃 牛奶蛋的做法大全 牛奶蛋的制作方法
牛奶蛋
主料
鸡蛋70克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
牛奶蛋的做法
将鸡蛋的蛋白与蛋黄分开,把蛋白调至起泡待用。在锅内加入牛奶、蛋黄和白糖,混合均匀用微火煮一会儿,再用勺子一勺一勺把调好的蛋白放入牛奶蛋黄黄锅内稍煮即成。
牛奶蛋制作提示
制作这一食品的关键点是,蛋黄、蛋白要分开,牛奶、蛋黄用微火煮一会儿,再下入蛋白同煮。
牛奶蛋健康提示
此品蓬松柔软,是婴儿最佳的午后食品,含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁及维生素A、B2等多种婴儿必不可少的营养素。
牛奶蛋食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
牛奶蛋营养成分
能量 79.8千卡 | 蛋白质 9.31克 | 脂肪 6.16克 | 碳水化合物 1.96克 |
叶酸 79.31微克 | 膳食纤维 0克 | 胆固醇 409.5毫克 | 维生素A 163.8微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 1.29毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 0微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.19毫克 | 硫胺素 0.08毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 0.14毫克 |
钙 39.2毫克 | 磷 91毫克 | 钾 107.8毫克 | 钠 92.05毫克 |
碘 19.04微克 | 镁 7毫克 | 铁 1.4毫克 | 锌 0.77毫克 |
硒 10.04微克 | 铜 0.1毫克 | 锰 0.03毫克 |
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