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肉丁黄豆汤
食用早餐、中餐、晚餐
肉丁黄豆汤的做法
1将猪瘦肉洗净，切成小丁；
2雪里蕻取梗洗净，切成长段，放入清水中浸泡备用；
3葱姜洗净切末备用；
4炒锅置旺火上，加入熟猪油烧至五成热，用葱、姜末炝锅，放入猪肉丁煸炒至熟。
5加入酱油、雪里蕻段、嫩黄豆略煸炒；
7改用小火炖20分钟，至材料入味，最后淋入香油搅匀，盛入汤碗内即可。
肉丁黄豆汤制作提示
1材料各味相融，汤味清鲜醇正。
2雪里蕻梗也可不放。
肉丁黄豆汤食谱营养
1. 增强机体免疫功能：大豆含有丰富的蛋白质，含有多种人体必需的氨基酸 … 详细»
肉丁黄豆汤营养成分
| 能量 998.99千卡 | 蛋白质 95.41克 | 脂肪 53.49克 | 碳水化合物 59.11克 |
| 叶酸 212.29微克 | 膳食纤维 24.58克 | 胆固醇 175.95毫克 | 维生素A 153.5微克 |
| 维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 2.35毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 31.34毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 366.7微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.56毫克 | 硫胺素 1.73毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 14.34毫克 |
| 钙 458.04毫克 | 磷 1116.44毫克 | 钾 3103.27毫克 | 钠 3215.12毫克 |
| 碘 18.19微克 | 镁 387.21毫克 | 铁 22.05毫克 | 锌 11.52毫克 |
| 硒 28.83微克 | 铜 2.52毫克 | 锰 3.98毫克 |
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