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竹笋鸽蛋汤
主料
鸽蛋100克
辅料
竹笋50克
食用中餐、晚餐
口感竹笋鲜脆,鸽蛋软嫩。
竹笋鸽蛋汤的做法
竹笋鸽蛋汤食谱营养
竹笋鸽蛋汤营养成分
能量 185.75千卡 | 蛋白质 12.6克 | 脂肪 16.12克 | 碳水化合物 3.93克 |
叶酸 61.45微克 | 膳食纤维 0.92克 | 胆固醇 480毫克 | 维生素A 33.1微克 |
维生素B6 0.36毫克 | 维生素B12 4.23微克 | 维生素C 2.5毫克 | 维生素D 2微克 |
维生素E 3.02毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 0.6微克 | 泛酸 0.62毫克 |
核黄素 0.11毫克 | 硫胺素 0.12毫克 | 生物素 12微克 | 烟酸 0.4毫克 |
钙 105.96毫克 | 磷 243.76毫克 | 钾 316.36毫克 | 钠 944.07毫克 |
碘 0.08微克 | 镁 25.89毫克 | 铁 4.47毫克 | 锌 1.81毫克 |
硒 18.79微克 | 铜 0.19毫克 | 锰 0.59毫克 |
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