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白水萝卜汤
主料
白萝卜400克
食用早餐、中餐、晚餐
白水萝卜汤的做法
白水萝卜汤制作提示
煮萝卜时煮软即可，不宜久煮。
白水萝卜汤健康提示
1它含有芥子油的酶可促进胃肠蠕动、增进食欲、帮助消化；
2萝卜中的多种酶与木质素具有抗癌作用；
3并有治感冒、哮喘、降压降血脂的作用。
白水萝卜汤食谱营养
1. 增强机体免疫功能：萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体 … 详细»
白水萝卜汤营养成分
| 能量 93.82千卡 | 蛋白质 4.19克 | 脂肪 0.45克 | 碳水化合物 21.8克 |
| 叶酸 108微克 | 膳食纤维 4.05克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 12.2微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 84毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 3.68毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 81.2微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.12毫克 | 硫胺素 0.08毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.24毫克 |
| 钙 146.14毫克 | 磷 107.48毫克 | 钾 695.82毫克 | 钠 2294.45毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 66.73毫克 | 铁 2.24毫克 | 锌 1.24毫克 |
| 硒 2.65微克 | 铜 0.17毫克 | 锰 0.4毫克 |
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