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鸽蛋菜心粥
食用早餐、中餐、晚餐、零食
鸽蛋菜心粥的做法
鸽蛋菜心粥食谱营养
1. 粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；2. 粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；3. 粳米 … 详细»
鸽蛋菜心粥营养成分
| 能量 817.82千卡 | 蛋白质 30.46克 | 脂肪 27.77克 | 碳水化合物 119.43克 |
| 叶酸 74.76微克 | 膳食纤维 1.32克 | 胆固醇 596.25毫克 | 维生素A 72.59微克 |
| 维生素B6 0.44毫克 | 维生素B12 5.08微克 | 维生素C 7.47毫克 | 维生素D 2.4微克 |
| 维生素E 9.62毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 132.3微克 | 泛酸 0.74毫克 |
| 核黄素 0.25毫克 | 硫胺素 0.48毫克 | 生物素 14.4微克 | 烟酸 3.56毫克 |
| 钙 165.03毫克 | 磷 490.59毫克 | 钾 422.42毫克 | 钠 989.11毫克 |
| 碘 0.42微克 | 镁 92.68毫克 | 铁 7.68毫克 | 锌 5.01毫克 |
| 硒 28.73微克 | 铜 0.5毫克 | 锰 2.22毫克 |
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