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鸡茸土豆球汤
食用早餐、中餐、晚餐、零食
鸡茸土豆球汤的做法
2锅内放鸡汤,烧开,加精盐和胡椒粉,调好口味,在火上保持汤开。
3把鸡肉制成细泥,放盛土豆泥子的盆内,加鸡蛋黄、精面粉、肉豆蔻粉、精盐,拌匀,和成面团,盖湿布,稍饧;
4面团搓成1.5厘米粗,2厘米长的段,分别放盘内按平,用餐叉的背面推卷成花边的圆卷,即成“土豆球”,共制成70个球。
5把土豆球放开水锅内,约煮2分钟,立即捞入沸鸡汤锅内,继续用旺火煮3-5分钟;
6土豆球浮在汤面上时,盛在7个热汤盘内即可。
鸡茸土豆球汤健康提示
造型美观,汤味清鲜,球质柔软,老幼食用皆宜。
鸡茸土豆球汤食谱营养
鸡茸土豆球汤营养成分
能量 726.37千卡 | 蛋白质 45.94克 | 脂肪 17.03克 | 碳水化合物 103.1克 |
叶酸 85.15微克 | 膳食纤维 6.22克 | 胆固醇 555.5毫克 | 维生素A 155微克 |
维生素B6 0.98毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 49毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 3.2毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 21.6微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.35毫克 | 硫胺素 0.77毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 14.5毫克 |
钙 79.55毫克 | 磷 585.98毫克 | 钾 1763.77毫克 | 钠 3226.86毫克 |
碘 5.73微克 | 镁 157.74毫克 | 铁 4.58毫克 | 锌 2.97毫克 |
硒 26.74微克 | 铜 0.53毫克 | 锰 0.47毫克 |
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