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芋茸锅贴鸡
食用中餐、晚餐
口感外金黄香脆肥润,里软嫩糯滑鲜美,装盆形态美观,荤菜相配自然,系秋季应时宴会菜之一。
芋茸锅贴鸡的做法
1将鸡剖背脊骨处打开腹腔,除净内脏,洗净,加细盐、葱结、姜片、黄酒腌渍六七分钟;
2将净鸡上笼蒸烂,去骨,斩下头、翅、脚留用;
3把鸡肉铺在洗净的猪网油上,撒上五香粉、胡椒粉、味精,再将荔浦芋头去皮蒸烂后,碾压成芋茸,用细盐、味精、胡椒粉拌匀后,铺在鸡肉上,抹平;
4将网油包拢成为芋茸鸡生坯;
5鸡蛋和干生粉调匀成蛋粉糊,涂在网油封口处,并抹在鸡头、翅,爪上;
6烧热锅,放生油,烧至油六成热时,放芋茸鸡入锅炸,至呈金黄色、香脆、里熟,即可捞出;
芋茸锅贴鸡制作提示
1掌握好油温,要炸透,防止外焦里不熟;
2口味宜淡,香料宜多一些;
3备花生油250克,实耗约100克;
4炸鸡头要戳碎眼睛,防止眼泡内水骤受高热迅速膨胀而爆破,把沸油溅出伤人。
芋茸锅贴鸡食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
芋茸锅贴鸡营养成分
能量 3906.7千卡 | 蛋白质 208.53克 | 脂肪 288.07克 | 碳水化合物 126.93克 |
叶酸 107.38微克 | 膳食纤维 3.92克 | 胆固醇 1462.5毫克 | 维生素A 804.97微克 |
维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 26.34毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 73.36毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 707.86微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.24毫克 | 硫胺素 0.77毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 59.34毫克 |
钙 281毫克 | 磷 1846.43毫克 | 钾 3871.63毫克 | 钠 2772.67毫克 |
碘 13.99微克 | 镁 285.96毫克 | 铁 26.92毫克 | 锌 14.53毫克 |
硒 129.96微克 | 铜 2.22毫克 | 锰 2.5毫克 |
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