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牛肉薯包
食用早餐、中餐、晚餐、零食
牛肉薯包的做法
1马铃薯(土豆)去皮切片蒸熟,压成薯茸,混和牛油,捏成窝状。
2面包撕碎用鲜奶浸软,混合免治牛肉,蛋,洋葱碎,芝麻酱,番茄汁,盐,全部搅匀,酿于薯茸窝内。
3放入炉内以180度中火约10分钟至薯茸表面金黄即成,吃时撒上芝麻粉。
牛肉薯包制作提示
孩子的情绪如太倦或太兴奋,均会影响进食的胃口,所以不妨在准备开饭前作些预告,让他们先行收拾功课或玩具,清洁双手等,有充分时间去平定高涨的情绪。
牛肉薯包食谱营养
1. 牛肉富含蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能 … 详细»
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
牛肉薯包营养成分
能量 829.55千卡 | 蛋白质 67.82克 | 脂肪 40克 | 碳水化合物 57.12克 |
叶酸 102.6微克 | 膳食纤维 3.02克 | 胆固醇 586.95毫克 | 维生素A 175.45微克 |
维生素B6 0.4毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 22.8毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 9.07毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 28微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.63毫克 | 硫胺素 0.36毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 15.58毫克 |
钙 319.41毫克 | 磷 716.75毫克 | 钾 1282.67毫克 | 钠 1562.2毫克 |
碘 18.36微克 | 镁 142.41毫克 | 铁 18.86毫克 | 锌 14.02毫克 |
硒 27.71微克 | 铜 0.92毫克 | 锰 0.67毫克 |
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