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麻花肚子
主料
猪肚750克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
麻花肚子的做法
1猪肚洗净,剪去肥油,入开水锅焯水,用盐,醋反复揉搓,去掉黏液,刮白衣,清水洗净。
2锅置旺火上,加适量清水,下葱结,姜块,黄酒,放入猪肚,烧开撇去浮沫,移至小火煮熟,然后将锅离火,放入食盐,使其浸泡入味。
3捞出猪肚,沥净汤汁,切成4厘米长,2.7厘米宽的块,每块中间顺长用刀划一口子,将一头从口里翻转过来,即成麻花状。再加入香油,胡椒粉,味精,盐拌匀入味。
4芹菜梗洗净,香菇去根洗净,同鲜火腿一起分别切成肚块一样长短的粗丝,芹菜,香菇入开水锅略烫,捞出沥干,拌调料。在每块麻花猪肚中间,各插上一根芹菜,香菇,火腿丝,插的顺序每块力求一致,装盘时可摆成一定的形态图案。
麻花肚子食谱营养
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香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
麻花肚子营养成分
能量 868.95千卡 | 蛋白质 117.15克 | 脂肪 33.36克 | 碳水化合物 27.69克 |
叶酸 79.8微克 | 膳食纤维 3.17克 | 胆固醇 2194.5毫克 | 维生素A 48.3微克 |
维生素B6 0.45毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 7.5毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 6.93毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 61.6微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.82毫克 | 硫胺素 0.82毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 25.72毫克 |
钙 134.96毫克 | 磷 1364.38毫克 | 钾 1550.64毫克 | 钠 9473.14毫克 |
碘 2.4微克 | 镁 119.35毫克 | 铁 20.43毫克 | 锌 16.4毫克 |
硒 93.9微克 | 铜 0.28毫克 | 锰 1.01毫克 |
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