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熘鸭肝
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感甜酸香嫩,深红色。
熘鸭肝的做法
1先将鸭肝洗净,剔去筋和管,切成1.6毫米厚的片,放入碗内,加入精盐、料酒、淀粉,用手抓匀上浆待用。葱切段,姜切片,蒜捣成泥,莴笋切成片。
2取碗一只,放入汤、醋、料酒、精盐、味精、白糖、蒜泥、淀粉、香油调成味汁待用。泡辣椒切片。
3炒锅上火,放入花生油,将油烧至六成热时(油温在100℃左右),下入浆好的鸭肝,过油后捞出控油。
4炒锅上火,放入底油,油热时,放入葱、泡辣椒片、莴笋片,稍加煸炒,倒入鸭肝,再放入调好的味汁,翻炒均匀后,颠翻几下,即可出锅装盘。
熘鸭肝食谱营养
熘鸭肝营养成分
能量 1264.1千卡 | 蛋白质 54.62克 | 脂肪 106.42克 | 碳水化合物 22.87克 |
叶酸 0.84微克 | 膳食纤维 1.48克 | 胆固醇 1193.5毫克 | 维生素A 3691.95微克 |
维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 71.35毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 40.35毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 311.7微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 3.72毫克 | 硫胺素 0.96毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 25.28毫克 |
钙 129.29毫克 | 磷 1104.69毫克 | 钾 1270.8毫克 | 钠 2289.09毫克 |
碘 0微克 | 镁 106.8毫克 | 铁 85.4毫克 | 锌 11.92毫克 |
硒 201.72微克 | 铜 4.86毫克 | 锰 1.95毫克 |
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