烩生丝的做法 烩生丝 烩生丝的家常做法 烩生丝怎么做 家常烩生丝的做法 烩生丝怎么做好吃 烩生丝的做法大全 烩生丝的制作方法
烩生丝
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感色泽洁白,鲜嫩爽口.
烩生丝的做法
1将鸡脯肉切成丝，加入精盐，牛奶，蛋清，淀粉，浆好，竹笋切成细丝.
2坐锅上火，放入清水烧开，将锅端离火口，把鸡丝徐徐下入后，将锅上火，把鸡丝划透，放入竹笋丝稍烫，倒出沥水，用温水洗净.
3坐锅上火，倒入鸡汤适量，加入精盐，料酒，姜汁，烧开，撇去浮沫，放入鸡丝，竹笋丝，味精，牛奶，用水淀粉勾成淡浓汁，淋入鸡油，倒入汤碗内即成.
烩生丝食谱营养
鸡肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作 … 详细»
1. 牛奶中富含维生素A，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽；2 … 详细»
烩生丝营养成分
| 能量 453.52千卡 | 蛋白质 38.63克 | 脂肪 17.4克 | 碳水化合物 36.24克 |
| 叶酸 10.48微克 | 膳食纤维 0.54克 | 胆固醇 174毫克 | 维生素A 96微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 2.25毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 1.23毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 0微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.42毫克 | 硫胺素 0.15毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 8.83毫克 |
| 钙 127.55毫克 | 磷 333.32毫克 | 钾 663.57毫克 | 钠 409.83毫克 |
| 碘 18.6微克 | 镁 47.16毫克 | 铁 3.71毫克 | 锌 2.22毫克 |
| 硒 22.39微克 | 铜 0.18毫克 | 锰 0.48毫克 |
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