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金衣排骨
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感嫩软鲜香,色泽金黄。
金衣排骨的做法
1斩条:将排骨肋条斩成宽2厘米、长8厘米的排骨条共22根。
2腌制:蒸熟加盐、味精、料酒、八角、花椒、葱结(洗净打结)拌匀,腌10分钟,入笼蒸至熟烂,取出晾凉。
3搅鱼糊:将鱼茸(将鲜鱼肉、猪肥肉斩成茸泥,放入容器内,加料酒10克,精盐 1克、蛋清、清汤50克,香油调匀)加水、淀粉、盐、味精、鸡蛋用劲搅匀成鱼糊,干稀适度。
4粘糊、油炸:锅烧热,下入食油烧至五成热,将每根排骨粘上鱼糊,逐条下入油锅炸至内外熟透,待色呈深黄时即捞起。
金衣排骨食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
金衣排骨营养成分
能量 2878.14千卡 | 蛋白质 226.68克 | 脂肪 140.01克 | 碳水化合物 201.48克 |
叶酸 387.09微克 | 膳食纤维 5.38克 | 胆固醇 2522.5毫克 | 维生素A 649微克 |
维生素B6 0.53毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.6毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 19.17毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 23.6微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.72毫克 | 硫胺素 4.36毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 27.82毫克 |
钙 354.22毫克 | 磷 1757.58毫克 | 钾 3728.1毫克 | 钠 29125.9毫克 |
碘 68微克 | 镁 275.71毫克 | 铁 21.96毫克 | 锌 14.1毫克 |
硒 152.38微克 | 铜 1.34毫克 | 锰 1.95毫克 |
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