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辣白菜汤
菜谱类别
家常菜主料
辣白菜500克
食用早餐、中餐、晚餐
辣白菜汤的做法
1白菜切成5厘米长，用筛子筛出金枪鱼的油；
2洋葱切成做菜时的形状，葱切成4厘米长，红辣椒切成圆状，西葫芦切成弯月状；
3蘑菇切成4~5等分，豆腐切成扁状；
4辣椒酱、料酒、酱油、捣好的蒜、食盐、胡椒粉混在一起，做成调料；
5在炊具里放入所有主料， 加上调好的料和汤；
6煮熟之后，味恰到好处时，熄火即可。
辣白菜汤食谱营养
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
辣白菜汤营养成分
| 能量 386.59千卡 | 蛋白质 41.88克 | 脂肪 18.28克 | 碳水化合物 18.96克 |
| 叶酸 56.82微克 | 膳食纤维 5.25克 | 胆固醇 60毫克 | 维生素A 147.7微克 |
| 维生素B6 0.69毫克 | 维生素B12 6微克 | 维生素C 42.5毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 7.54毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 884.3微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.29毫克 | 硫胺素 0.13毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 22.03毫克 |
| 钙 230.4毫克 | 磷 431.29毫克 | 钾 809.25毫克 | 钠 6030.33毫克 |
| 碘 17.52微克 | 镁 160.82毫克 | 铁 7.41毫克 | 锌 2.55毫克 |
| 硒 111.54微克 | 铜 4.42毫克 | 锰 0.65毫克 |
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