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冬菇烧菜花
主料
菜花200克
辅料
干香菇5克
食用早餐、中餐、晚餐
口感冬菇光亮味香，菜花质脆味清。
冬菇烧菜花的做法
冬菇烧菜花食谱营养
1. 抗癌防癌：菜花含有抗氧化防癌症的微量元素，长期食用可以减少乳腺癌 … 详细»
冬菇烧菜花营养成分
| 能量 319.41千卡 | 蛋白质 7.4克 | 脂肪 25.39克 | 碳水化合物 20.38克 |
| 叶酸 66.55微克 | 膳食纤维 4.03克 | 胆固醇 23.25毫克 | 维生素A 16.9微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 122.25毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 2.2毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 61微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.26毫克 | 硫胺素 0.09毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 2.66毫克 |
| 钙 70.09毫克 | 磷 158.38毫克 | 钾 508.06毫克 | 钠 2452.45毫克 |
| 碘 0.6微克 | 镁 82.68毫克 | 铁 4.95毫克 | 锌 1.5毫克 |
| 硒 2.17微克 | 铜 0.17毫克 | 锰 0.91毫克 |
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